2019年10月3日 | 0 本田 尚人

こんにちは!No.0 本田 尚人です。
最近、朝夕は涼しくなってきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますので、体調管理にはくれぐれも注意してください。

さて、今回は【トレーニング方法 その3】ということで、私たちが日ごろ行っているトレーニング方法を紹介します。
バドミントンにはラリーがつきものであり、そのラリーが続く限り動き続けなければいけません。そのため、体力は非常に重要なのですが、短期間ですぐに身につくものではないので日々の継続的なトレーニングが必要となります。
体力といっても、バドミントンは特に瞬発力が求められるスポーツですので、フルマラソンを走るような体力は必要ありません。“瞬発力”とそれを“持続”させる体力が必要です。これらを同時に鍛えるために私たちは『インターバルトレーニング』を多く取り入れています。
ネットを張っていないバドミントンコートで、下のイメージ図で示してあるコースを1分10秒以内に5週走りきるというものです。

イメージ図

このトレーニング方法は、体力だけでなくターンによって下半身の強化にもなるので、バドミントンに必要なフットワーク力の向上効果も期待できます。
私たちは3セットから5セット行いますが、いつもヘロヘロになります。ブログを見てくださっているみなさん、ぜひ一度お試しください!ヘロヘロになりますよ。笑

さて、チームは11月に鹿児島県指宿市で開催されるS/JリーグⅡに向けてトレーニングに励んでいます。S/Jリーグ昇格を目指して頑張りますので、みなさん応援よろしくお願いします。

2019年9月19日 | 3 近藤 拓未

こんにちは。No.3近藤拓未です。
今回は、9月7日から8日にかけて開催された東海総合バドミントン選手権大会のレポートを書きます。

この大会は東海地区の上位者のみが参加できる大会で、今年は岐阜県各務原市で開催されました。この大会に優勝すれば年末に開かれる全日本総合選手権大会の出場権が得られます。

我がチームからは、シングルスに森田選手と大関選手が、ダブルスには本田選手・大関選手ペアが出場しました。
残暑厳しい中、なんと森田選手がシングルスで優勝し、令和最初の東海地区チャンピオンになりました。

表彰を受ける森田選手
全日本総合選手権もがんばって

近年、東海地区は非常にレベルが高く、東海激戦区ともいわれる中で、チームメイトが優勝したことをとても嬉しく思い、また自分も頑張らなければと士気が高まりました。

11月には、いよいよS/JリーグIIが鹿児島県指宿市で開催されます。
S/JリーグIIに向けて、チーム一丸となって練習していきますので、みなさん応援よろしくお願いします。

2019年9月12日 | 3 近藤 拓未

こんにちは。No.3の近藤拓未です!

9月になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。涼しくなるまで熱中症には気をつけましよう!

さて、8月31日(土)から9月4日(水)まで福岡県で全日本社会人選手権が開催されました。私の結果は、シングルス、ダブルス共に4回戦敗退と残念な結果に終わってしまいました。特にシングルでは、ベスト16入りを目標に今年こそは全日本総合選手権の出場権を取りたかったのですが、とても残念です。来年こそ、出場権を獲得できるよう頑張ります!

しかし、チームからはダブルスの本田・大関ペア、北林・駒井ペアの2組がベスト16に入り、年末に行われる全日本総合選手権の出場権を獲得することができました!2組にはいい結果を出せるよう頑張ってほしいです!

個人的には悔しい思いをしましたが、次はいよいよS/JリーグⅡが11月に開幕します。
今年こそはリーグ優勝&昇格を目指し、残りの約2ヶ月を頑張っていきたいと思います!みなさん、ぜひ大同特殊鋼バドミントン部の応援をよろしくお願いします!