本田 尚人の記事が19件見つかりました

2019年10月31日 | 0 本田 尚人

みなさん、こんにちは。No.0の本田です。
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたので、みなさんも体調管理をしっかりしてくださいね。

さて、今回は私がバドミントンで使用しているシューズを紹介します。
ヨネックスのエアラス3(ブラック)です。

エアラス3

エアラス3は非常に軽くて丈夫でさらに自分の足にフィットするのでとても気に入っています。

バドミントンにおいて、シューズはラケット同様に重要な物だと思っています。自分の足に合わないもので激しく動くと怪我などにつながり、パフォーマンスも落ちてしまいます。自分の実力を発揮するために、みなさんにもしっかりとシューズを選んで欲しいと思います。

最高の相棒です!

11月15日(金)から17日(日)まで、S/JリーグⅡ2019指宿大会が開催されます。 残りの期間を有意義に過ごし、今年こそは優勝してS/Jリーグに昇格できるよう頑張りますので、引き続き応援よろしくお願いします!

2019年10月3日 | 0 本田 尚人

こんにちは!No.0 本田 尚人です。
最近、朝夕は涼しくなってきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますので、体調管理にはくれぐれも注意してください。

さて、今回は【トレーニング方法 その3】ということで、私たちが日ごろ行っているトレーニング方法を紹介します。
バドミントンにはラリーがつきものであり、そのラリーが続く限り動き続けなければいけません。そのため、体力は非常に重要なのですが、短期間ですぐに身につくものではないので日々の継続的なトレーニングが必要となります。
体力といっても、バドミントンは特に瞬発力が求められるスポーツですので、フルマラソンを走るような体力は必要ありません。“瞬発力”とそれを“持続”させる体力が必要です。これらを同時に鍛えるために私たちは『インターバルトレーニング』を多く取り入れています。
ネットを張っていないバドミントンコートで、下のイメージ図で示してあるコースを1分10秒以内に5週走りきるというものです。

イメージ図

このトレーニング方法は、体力だけでなくターンによって下半身の強化にもなるので、バドミントンに必要なフットワーク力の向上効果も期待できます。
私たちは3セットから5セット行いますが、いつもヘロヘロになります。ブログを見てくださっているみなさん、ぜひ一度お試しください!ヘロヘロになりますよ。笑

さて、チームは11月に鹿児島県指宿市で開催されるS/JリーグⅡに向けてトレーニングに励んでいます。S/Jリーグ昇格を目指して頑張りますので、みなさん応援よろしくお願いします。

2019年3月7日 | 0 本田 尚人

みなさん、こんにちは。No.0の本田です。

花粉症の方には辛い季節がやってきました。私も花粉症なので、毎年この季節は常にティッシュを持ち歩いています。みなさん、鼻水を止める方法があったらぜひ教えてください。

さて、今回は東京観光をした時の話をします。
みなさんは、世界一高い自立式タワー“スカイツリー”に登ったことがありますか?私はまだスカイツリーに登ったことがなかったので、今回登ってみました!

さすが世界一です!

運良く天気も良かったので、周りの景色を楽しむことができました。

また、予定はしていなかったのですが、スカイツリーから二駅くらいのところに浅草寺があったので、そちらにも寄ってみました。

浅草寺といえば“雷門”です!

中学生の時に行った修学旅行以来で、当時の記憶がフラッシュバックし、思い出に浸りながらの観光になりました。当時と変わらずたくさんの観光客で賑わっていました。旅行は気持ちがリフレッシュできます。今まで以上に仕事や練習が頑張れそうです!

いよいよ2019年度のシーズン開幕まで1ヶ月を切りました。新シーズンも頑張っていきますので、みなさん応援よろしくお願いします。